Wir freuen uns, Ihnen das Gruppenangebot zur Erlernung von Selbstmitgefühl (MSC (Mindful Self-Compassion, zu deutsch achtsames Selbstmitgefühl) vorstellen zu können. Es handelt sich um ein evidenz-basiertes, 8-wöchiges Training, welches speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeiten von Selbstmitgefühl zu kultivieren. Wir bringen Ihnen die wesentlichen Praktiken und Fertigkeiten bei, damit sie sich in schwierigen Momenten im Leben mit mehr Freundlichkeit, Wohlwollen, Fürsorge und Verständnis begegnen können.

Der Kurs basiert auf den Forschungen von Kristin Neff (Ph.D., Associate Professor, University of Texas) und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer (Ph.D., Klinischer Psychologe an der Harvard University.

Bei Interesse am nächsten Kurs mit Beginn am 08.Februar 2023 können Sie sich gerne bei Anja Sauser (031 311 68 61) oder Rita Scholl (031 721 57 05) melden. 

 


Weiterführende Informationen entnehmen Sie bitte dem Flyer vom Kurs Frühling 2023!

 

Wenn wir unser Herz für die Liebe zu uns selbst und zur Welt öffnen, ist das das grösste Geschenk, das wir uns machen können.          Autor unbekannt

 

 

 

 

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