Dr. med. Anja Sauser
Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie
Seit mehr als 15 Jahren arbeite ich mit viel Freude, Kreativität und Engagement mit den Menschen, welche zu mir in meine Praxis finden.
Seit über 25 Jahren meditiere ich regelmässig (in verschiedenen Traditionen, v. a. tibetische Tradition, Vipassana- und Achtsamkeitsmeditation) und praktiziere Yoga (v. a. Hatha- und Kundalini-Yoga).
Am liebsten bewege ich mich in der Natur: Ob es eine Wanderung mit Übernachtung im Biwaksack ist, gemütliches Waldbaden, ein Schwumm in der Aare, eine Gipfelbesteigung im Morgenrot im Sommer oder mit Tourenskiern im Winter – Hauptsache draussen und in Bewegung!
Es darf auch gemütlicher zugehen, zum Beispiel beim gemeinsamen Singen und Musizieren, Lesen oder beim Schauen in den Sternenhimmel.
Ich bin Mutter von zwei erwachsenen Kindern und lebe in einer langjährigen Beziehung.
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Gesprächspsychotherapie und integriert-psychiatrische Behandlungen inkl. Pharmakotherapie (auch pflanzliche Medikation/Unterstützung).
Bei Bedarf und selbstverständlich in Absprache ist der Einbezug von Angehörigen oder involvierten Stellen möglich (z. B. Spitex, IV, andere Versicherungen, Arbeitgeber u. a. m.)
Behandlung aller psychiatrischen Erkrankungen, schwerpunktmässig Depressionen, Erschöpfungssyndrome (Burnout), Traumafolgestörungen, bipolare Störungen, psychosomatische Störungen, Angststörungen, u. a. m.
Begleitung während akuten Lebenskrisen (Trennung, Jobverlust, Erkrankung, Tod eines Angehörigen u. a. m.)
Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie für Menschen mit Meditationserfahrung resp. -interesse als gemeinsame Grundlage (z. B. bei Selbstwertproblematik, Schmerzsyndrom, Ängsten, Abgrenzungsschwierigkeiten, Burnout-Gefahr). Dies geschieht mithilfe des Einübens von Selbstfürsorge, der Stärkung von Resilienz, des Aufbaus innerer Stärke und Gelassenheit u. a. m.
Supervision und Selbsterfahrung für Menschen in helfenden Berufen (Ärzt:innen, Pflegefachpersonen, Sozialarbeiter:innen und -pädagog:innen, Lehrpersonen, Hebammen usw.)
Leider habe ich meist keine freien Kapazitäten für die Neuaufnahme von Patient:innen.
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Kurse in MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy): Rückfallprophylaxe der Depression durch Achtsamkeit und kognitive Therapie.
Kurse in MSC (Mindful Self-Compassion, achtsames Selbstmitgefühl): Für alle Menschen, welche eine echt freundschaftliche Beziehung zu sich selbst aufbauen möchten.
Achtsamkeitsabende für Menschen, welche schon einen Achtsamkeitskurs gemacht haben, die Praxis weiterführen und vertiefen wollen und den gemeinsamen Austausch schätzen.
Achtsamkeit in der Natur – Waldbaden: Eine wunderbare Gelegenheit, Achtsamkeit in und mit der Natur zu üben! Es werden keine Kenntnisse in Achtsamkeits-Meditation vorausgesetzt.
Achtsamkeits-Retreat: Das Retreat im Stillehaus bietet die Gelegenheit zum Rückzug aus dem Alltagsleben und die Möglichkeit zum bewussten Innehalten. Die intensive Achtsamkeitspraxis unterstützt die Zuwendung zu sich selbst mit dem Ziel der Selbsterkenntnis und der Absicht der Selbstfürsorge und der Entwicklung von Selbstmitgefühl.
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1998–2008 Ausbildung zur Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie FMH
1997 Verleihung des Doktortitels
1991–1997 Medizinstudium an der Universität Bern
Weiterbildungen
Humanistische Psychotherapie am IKP Zürich (Institut für körperzentrierte Psychotherapie)
Systemische Therapie am ZSB (Zentrum für systemische Therapie Bern)
Psychotraumatologie (EMDR bei Hanne Hummel, PITT bei Louise Reddemann, Traumatherapie bei Ellert Njienhuis, Ego-States-Therapie bei Dominic Schönborn und Erwin Liechtenegger)
Achtsamkeitsmeditation: MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) bei Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli
Ausgebildete Lehrerin für Selbstmitgefühl (Trained Teacher for Mindful Self-Compassion, Center for Mindful Self-Compassion, San Diego, bei Christopher Germer et al.)
Zertifizierte Shinrin-Yoku-Gesundheitstrainerin SYGT® (Waldbaden Akademie Schweiz, bei Nadine Gaeschlin)
Aktuell bin ich in Weiterbildung zur Begleitung von Menschen in substanzinduzierten, veränderten Bewusstseinszuständen (SÄPT)
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Seit 2022 Waldbaden/Shinrin-Yoku-Gruppenangebote zum Üben von Achtsamkeit in der Natur
Seit 2016 MSC-Gruppenangebote zur Einübung von Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
Seit 2015 Achtsamkeitsabende zur Auffrischung und Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
Seit 2012 MBCT-Gruppenangebote für die Prophylaxe von Depressionsrückfällen
2009 Gründung der Praxis am Hirschengraben zusammen mit meinen geschätzten Kolleginnen
2008 Schritt in die Selbstständigkeit als Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie
2007–2009 Oberärztin Privatklinik Wyss, ambulanter Dienst
2004–2007 Assistenzärztin Universitäre Psychiatrische Dienste, Bern
2000–2003 Assistenzärztin Psychiatriezentrum Münsingen
1998–1999 Assistenzärztin Chirurgie Burgdorf
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Psychiatrische / psychotherapeutische Behandlung: Die Abrechnung erfolgt (wenn nicht anders vereinbart) nach dem TARMED-Tarif über die Grundversicherung Ihrer Krankenkasse. Falls sie in einem Hausarzt-, TelCare- oder HMO Modell versichert sind, brauchen sie vorgängig eine Überweisung. Bitte nehmen Sie Ihre Versicherungskarte zum ersten Termin mit.
Im Verhinderungsfall bitte ich Sie um möglichst frühzeitige Abmeldung. Falls diese weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt, muss ich Ihnen den Termin in Rechnung stellen. Besten Dank für Ihr Verständnis.
Supervision und Selbsterfahrung: gemäss Vereinbarung
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031 311 68 61 (Telefonbeantworter)
Sprechstunden nach Vereinbarung von Montag bis Donnerstag
